有一句老话是这样说的，我们不能改变环境，但是可以改变自己。在压力大、行业不够规范的情况下，IT的从业人员如果想要改变职业对自身健康的影响，首先就是改变自己的精神状态来保持身心平衡。近日，据《财经时报》刊载的调查显示，IT行业内普遍存在着工作超负荷现象。 每天工作8小时以上者的比例高达77.8%，其中每天工作11小时以上者比例竟有22.5%。小林是一家IT公...
原文： https://m.sohu.com/a/417089494_100262058 正常人一天走多少步最好？我们需要先定义一下“什么是正常人”。简单说，“正常人”就是指已经成年的、没有慢性病或重大疾病的普通健康人群，但包括了超重或肥胖人士。 一天走多少步最好呢？ （1）世界卫生组织（WHO）的建议 WHO在其发布的《有益健康的身体活动建议》中，WHO...
为了更好的生活和工作，健身改变了我好多，让我成为一个有自信自律的人，近这三个月都在健身，为了更好的提醒自己在这里把每周的键身计划列在这里，后面也会不断的更新键身的方向。 周一/周三/周五/周日：健身房训练1、有氧上坡快走 15分钟2、金字塔训练推胸机：5组蝴蝶夹胸：5组器械推肩：5组黄金组大重量两轮：12-15次（休息2分钟）减轻重量两轮：12-15次（休...
生物医学大数据 Case study 由Human genome project提出之后，提出的精准医学。它的初衷是将数据standard后easy应用，我国重要重在疾病预警和疗效评价。 在疾病预警上的案例包括新生儿筛查和致癌基因检测，安杰利娜朱莉做了一个乳腺癌早期诊断并去除风险的推动者。但是因为早期诊断依然有很高的假阳性率，所以做出切除的判断还是存在很大...
本文内容转载自《教您认识中医与中医养生》，标题为根据内容自拟。 带你认识中医（36）现代中医的没落2滋阴派横行 记得曾经有一个肿瘤医院实习的中医研究生发了一条微博，说看着一个个病人高兴的来，治疗了一年多以后黯淡地去世，在这个过程中，他根本不知道中医在其中起了什么的作用，根本无法减轻病人的痛苦。这是一个读到研究生的中医对自己学习中医的质疑，也是一个有良心医生...
朱砂掌健身养生功视频教程，点击观看视频 摘自百度贴吧： ——我练朱砂掌健身养生功的收获和体会 本人是小学教师，由于工作压力和个人体质等方面，工作不久即患上严重失眠，曾经有服用两片安定都睡不着的痛苦经历，十年来时常被睡眠问题困扰，睡个深沉的好觉成了奢望。曾想练一些气功来治病，但都没有能坚持。后来在网上发现了杨永老师的朱砂掌健身养生功，练功不久即看到可喜...
叶黄素的主要作用 叶黄素是一种重要的抗氧化剂，为类胡萝卜素家族（一组植物中发现的天然的脂溶性色素）的一员，又名“植物黄体素”，在自然界中与玉米黄素共同存在。视网膜的主要色素成分：叶黄素与玉米黄素构成了蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分，也是人眼视网膜黄斑区域*的主要色素。人类的眼睛含有高量的叶黄素，这种元素是人体无法制造的，必须靠摄入叶黄素来补充，若缺...
https://www.pinlue.com/article/2020/06/1516/3110740285538.html熵是一个物理学概念，也是一种普遍适用的世界观，可以让我们更加正确地看待自己、周围的人和世界。熵理论让维护健康的方向变得清晰，不会轻易上当受忽悠，人生也会更加豁然开朗。 什么是熵理论 我们简单回顾一下熵理论： 热力学第一定律：能量是守恒...
本文出自于http://www.bioinfo-scrounger.com 生存分析是研究生存时间的分布规律，以及生存时间和相关因素之间关系的一种统计分析方法 其主要应用领域： Cancer studies for patients survival time analyses（临床癌症上病人生存分析） Sociology for “event-hist...